Unser exklusiver Mama-Circle
Ein Salon für werdende und frische Mamis
Der exklusive Mama-Circle schenkt werdenden und frischen Mamis Zeit zum Ankommen. Bei warmen Getränken, sanften Impulsen und ehrlichem Austausch entsteht ein Raum voller Ruhe, Verbundenheit und Geborgenheit. Ein Ort zum Durchatmen, Austauschen und Sein.
- Keine Erwartungen
- Kein Müssen
- Nur Zeit für dich
Mama sein ist ein einzigartiges Abenteuer – voller zauberhafter Momente, aber auch manchmal mit Herausforderungen. Vielleicht sehnst du dich nach Austausch, nach inspirierenden Begegnungen oder einfach nach einem Moment, um durchzuatmen und dich verwöhnen zu lassen.
In unserem exklusiven Mama-Circle kannst du in entspannter, herzlicher Atmosphäre andere Mamas kennenlernen, wertvolle Kontakte knüpfen und dich über die schönen wie auch die herausfordernden Seiten des Mutterseins austauschen. Genieße diese besondere Zeit, gönn dir ein bisschen Luxus für die Seele und lass dich von der Gemeinschaft tragen.
Mama-Circle buchen
- Donnerstag:
10:00 – 11:30 Uhr - max. 6 Personen
- Snacks & Drinks
Unsere Themen:
Im Mama Circle sprechen wir über Themen wie Ängste in der Schwangerschaft, die eigene Identität als Mutter, mentale Geburtsvorbereitung, Erschöpfung im Mama-Alltag sowie das Ankommen nach der Geburt. Im Mittelpunkt steht der offene Austausch, ergänzt durch monatliche Fachvorträge von Expert:innen wie Frauenärzt:innen, Hebammen oder Anästhesist:innen.
Ich hätte mir einen Raum gewünscht, in dem ich sagen darf: „Ich habe Angst.“
Anna Neubrand, Psychotherapeutin & Mama
Warum überhaupt ein Mama-Circle?
Mutter werden ist kein „neuer Titel“, sondern eine Identitätsveränderung. Du weißt vielleicht selbst, wie tiefgreifend dieser Wandel ist – körperlich, emotional, mental. Und wie wenig Raum es oft gibt, das wirklich auszusprechen.
Ob in der Schwangerschaft oder im Wochenbett – viele Frauen erleben:
- Unsicherheiten
- Überforderung
- Schuldgefühle
- stille Ängste
Und gleichzeitig den Druck, „glücklich“ sein zu müssen.
Ein Mama-Circle schafft einen Raum, in dem alles da sein darf. Ich hätte mir genau so einen Ort gewünscht. Einen Ort, an dem ich nicht stark sein muss. Nicht funktionieren muss. Nicht so tun muss, als hätte ich alles im Griff.
Als ich selbst schwanger war / frisch Mama wurde im Jahr 2022 , habe ich gemerkt, wie groß diese Veränderung ist. Wie viele Fragen da sind. Wie viele Gefühle. Wie viel Unsicherheit – und gleichzeitig so viel Liebe. Und trotzdem fühlte ich mich manchmal allein. Ich hätte mir einen Raum gewünscht, in dem ich sagen darf: „Ich habe Angst.“, „Ich bin müde.“, „Ich weiß gerade nicht, wer ich bin.“ Ohne bewertet zu werden. Ohne gut gemeinte Ratschläge. Ohne Druck.
Der Mama-Circle ist genau dieser Raum: Ein Ort für echte Gespräche. Für ehrliches Teilen. Für warme Hände um eine Tasse Tee. Für Verbundenheit statt Vergleich. Und weil jede Mama einen Ort verdient, an dem sie einfach sein darf.
FAQs: Hier gibt’s Infos zum Mama-Circle
Wieviele Plätze gibt es pro Termin?
Damit eine vertrauensvolle und persönliche Atmosphäre entstehen kann, ist der Mama Circle bewusst klein gehalten. Pro Termin gibt es 6 Plätze.
Was kostet das Dabeisein?
Die Teilnahme kostet 20 € pro Session.
Im Preis inbegriffen sind Kaffee, Tee, Kuchen, kleine Snacks, damit du dich während des Mama Circles rundum wohlfühlen kannst.
Wie lange dauert eine Session?
Eine Session dauert 90 Minuten.
Das gibt genug Raum zum Ankommen, Austauschen und für gemeinsame Impulse.
Ist der Mama Circle Therapie?
Nein. Der Mama Circle ist ein moderierter Austauschraum für Mamas. Wenn du merkst, dass du tiefere Unterstützung brauchst, kann eine psychotherapeutische Begleitung sinnvoll sein.
Was unterscheidet den Mama Circle von einem normalen Mamatreffen?
Der Circle ist ein bewusst gehaltener Raum. Durch die kleine Gruppe, klare Struktur und professionelle Begleitung entsteht ein sicherer Rahmen für echte Gespräche – auch über Themen, die sonst oft keinen Platz haben.
Kann ich mein Baby mitbringen?
Der Mama Circle ist bewusst als babyfreie Zone gestaltet. Er soll dir einen geschützten Raum bieten, in dem du ganz bei dir selbst sein, durchatmen und dich ungestört mit anderen Mamas austauschen kannst. Damit diese Auszeit wirklich möglich ist, bitten wir dich, ohne Baby zu kommen und dir – wenn möglich – für diese Zeit eine Betreuung zu organisieren. So entsteht ein Rahmen, in dem alle Teilnehmerinnen sich voll und ganz auf sich selbst und den gemeinsamen Austausch konzentrieren können.
Welche Themen werden besprochen?
Der Mama Circle ist ein offener Raum für alles, was junge Mamas bewegt. Mögliche Themen sind zum Beispiel:
- Ankommen im neuen Alltag mit Baby
- Mental Load & Überforderung
- Selbstfürsorge im Mama-Alltag
- Veränderungen in der Partnerschaft
- Einsamkeit trotz Baby
- Erwartungen an sich selbst als Mutter
- Identität: Wer bin ich neben dem Mama-Sein?
- Schuldgefühle & Perfektionsdruck
- Austausch über Herausforderungen und schöne Momente
Die Themen entstehen oft auch aus dem, was die Teilnehmerinnen gerade mitbringen.
Ist der Mama Circle das Richtige für mich?
Der Mama Circle ist für dich, wenn du:- dich mit anderen Mamas austauschen möchtest
- einen wertschätzenden, sicheren Raum suchst
- merkst, dass dich der Mama-Alltag manchmal überfordert
- dir Zeit für dich und deine Gedanken nehmen möchtest
- hören willst, dass andere ähnliche Gefühle haben.
Du brauchst nichts vorzubereiten und nichts „leisten“ – du darfst einfach so kommen, wie du bist.